Sunt 10 săptămâni de când alarma mea nu a mai fost amânată și de când mă trezesc în fiecare dimineață la 6:24.
Pe lângă acest comportament schimbat am mai schimbat lucruri care au venit de la sine și anume cum îmi încep ziua. Așa că prima jumătate de ora mi-o dedic mie. Spălat, cafea și citit câteva pagini (și scrolat pe Social Media însă asta urmează să schimb). La ora 07:00 mă duc la sală până la 7:45. Sunt un privilegiat deoarece am sala exact lingă bloc și îmi ia maximum 2 minute să cobor din apartament și să întru în sala. Asta înseamnă 40 de minute de sport în fiecare dimineață. 5 zile din 7. Și am făcut asta fie că au fost sărbători, că am fost liber sau că am fost acasă sau în altă parte. Dacă nu am sală în locul unde sunt atunci ies jumătate de ora și mă plimb sau alerg. După sală un binemeritat duș după care pornesc spre birou în așa fel încât la 8:45 sunt deja în fața laptopului.
Fiecare zi cu astfel de program este una în care energia este la cote bune și o pot menține asa pană seară. Ce a adus în plus acest nou comportament este că nu mai pierd nopțile aiurea. Adorm undeva în jurul ore 23:00 ceea ce îmi oferă peste 7 ore de somn de calitate.
Nu vă spun toate aceste lucruri să mă laud sau să vă fac pe voi să faceți asta, ci pentru că este o bornă importantă pentru mine și merită marcată. Să mă prioritizez dimineață și să-mi ofer timp mie cu mine înainte ca ceilalți să aibă nevoie de ceva de la mine înseamnă cu adevărat să trăiesc viața mea. Și știu că sună clișeistic însă este o realitate pe care până acum ceva vreme o huleam și o ironizăm crezând că ce fac este cel mai bun lucru pe care să mi-l ofer. Ei bine, acum noul nivel de ordine din viața mea este cel mai potrivit. Evident că prezentul este cel mai potrivit pentru toți dintre noi și de aceea, acum, mi-am răspuns simplu la întrebarea “tu ce faci zilnic pentru ține”.
Concluzia mea pentru mine este că niciodată nu e prea târziu să vezi ce poți aduce în plus în viața ta și ce poți face pentru a schimba un comportament. Nu vă detaliez acum cât de greu a fost în primele zile să mă trezesc dimineața și să fac toate aceste lucruri sau de câte ori am vrut să renunț sau de câte ori mi-am dat cu gantera în picior de oboseală. Toate au meritat și merită în continuare deoarece acum este un comportament și fac totul cu cea mai mare plăcere. Am ridicat sănătatea în valori și am făcut ca dintr-un simplu lucru schimbat să adopt un nou stil de viață. Mai sănătos (nu mă mai doare spatele în fiecare dimineață și nu mă trezesc mai obosit decât adormeam), mai organizat și mult mai practic.
Eu sunt mândru de mine și acum da, cu asta vreau să mă laud 😊
Hai, să ne fie weekendul fain și energic!